Yin Yoga Workshop: Wohltuende Entspannung für deinen Rücken

Gönn dir eine Auszeit – dein Rücken wird es dir danken.

Tauche ein in die stille, heilsame Welt des Yin Yoga und schenke deinem Rücken tiefe Regeneration. In diesem Workshop widmen wir uns gezielt dem unteren Rücken, dem Schulter-Nacken-Bereich und der gesamten Wirbelsäule. Mit sanften Dehnungen, langen Haltungen und achtsamer Atmung lösen wir Spannungen und bringen Körper und Geist zur Ruhe.

Für wen?

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen – ganz egal, ob du viel sitzt, körperlich arbeitest oder einfach wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen möchtest.Ob du Anfänger bist oder geübt, du bist herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was erwartet dich?

• Sanfte Yin Yoga-Sequenzen mit Fokus auf Rückengesundheit
• Faszienrelease und tiefes Loslassen
• Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion
• Eine wohltuende Endentspannung

Termin:
16.05.2025

Zeit:
18:00 bis 19:15 Uhr