Yin Yoga Journey – in 5 Wochen zu innerer Ruhe

Eine Reise zu Erdung, Leichtigkeit und Balance – Schritt für Schritt in die Tiefe.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die stille, regenerative Praxis des Yin Yoga. In diesem 5-Wochen-Kurs begleiten wir den natürlichen Rhythmus von Loslassen und Ankommen. Jede Einheit widmet sich einem besonderen Thema, das dich körperlich, emotional und mental in Balance bringt.

Was dich erwartet:

✔ Tiefe Dehnungen für Faszien, Gelenke und Muskulatur

✔ Längeres Halten der Positionen für Ruhe und Entspannung

✔ Atemübungen und kleine Meditationen

✔ Impulse zu den fünf Elementen und Meridianen

✔ Raum für Reflexion und bewusste Ausrichtung

Themenübersicht:

• Woche 1: Ankommen & Erdung – Vertrauen finden, unterer Rücken & Hüften entspannen
• Woche 2: Loslassen & Raum schaffen – Blockaden in Hüften und Rücken lösen
• Woche 3: Herz öffnen & Leichtigkeit spüren – Brustraum und Schultern weiten
• Woche 4: Zentrieren & Klarheit finden – innere Stabilität und Balance stärken
• Woche 5: Integration & Ganzheit – alle Elemente verbinden, tiefe Ruhe erleben

Dein Mehrwert:

✔ Handout pro Woche mit Übungen & Affirmationen

✔ Kleine Audio-Entspannung

Kursdetails:

04.11. bis 02.12.2025

Dienstag, 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

Dauer: 5 Wochen (jeweils 75 Minuten)

Komplettpreis: 90 € (inkl. aller Materialien)