Yin Yoga – Entspannen, loslassen, regenerieren (012-2026) – Dienstag

Du suchst einen Yin Yoga Kurs um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Ruhe in deinem Körper zu spüren?

Dieser 6-wöchige Kurs bietet dir einen klaren, ruhigen Raum, in dem du Schritt für Schritt lernst, loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie aufzubauen.

Start: 28.04.2026
Letzter Tag: 09.06.2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kein krankenkassenbezuschusster Kurs, keine Nachholstunden möglich!

Berücksichtigt ist eine Woche Studioferien vom 18.05. bis 22.05.2026

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch werden tieferliegende Gewebestrukturen wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke erreicht.

Gleichzeitig wirkt Yin Yoga direkt auf dein Nervensystem:

• Der Körper wechselt aus Anspannung in einen Zustand von Regeneration und Entspannung.
• Das Ergebnis: weniger Stress, mehr Beweglichkeit und ein spürbar ruhigerer Körper.

Über den Kurs

Der Yin Yoga Kurs ist bewusst als 6-Wochen-Kurs aufgebaut, damit dein Körper Zeit hat, sich anzupassen und echte Veränderung möglich wird.

Jede Stunde hat einen klaren Schwerpunkt – von Ankommen und Entspannen über Hüfte & Rücken lösen bis hin zu Nacken- und Schulterentspannung.

Du lernst nicht nur die Übungen, sondern auch, wie du Entspannung nachhaltig in deinen Alltag integrierst.

Für wen ist dieser Yin Yoga Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• unter Stress oder innerer Unruhe leidest
• Verspannungen in Rücken, Schultern oder Hüfte hast
• dich oft erschöpft oder überlastet fühlst
• Schwierigkeiten hast, wirklich abzuschalten
• dir einen ruhigen, regenerativen Ausgleich wünschst
• deinem Körper bewusst Zeit zur Erholung geben möchtest

Auch wenn du bereits aktiv trainierst oder dynamisches Yoga praktizierst, ist Yin Yoga die perfekte Ergänzung.

Was du aus dem Kurs mitnimmst

• spürbar weniger körperliche Spannung
• mehr Beweglichkeit in Hüfte, Rücken und Schultern
• ein besseres Körpergefühl
• einfache Methoden, um dich im Alltag zu beruhigen und zu regulieren
• echte, nachhaltige Entspannung

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet.

Ist Yin Yoga anstrengend?

Körperlich nicht im klassischen Sinn – aber intensiv auf eine ruhige, tiefe Weise.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung. Alles Weitere (Matten, Kissen, Decken) ist vor Ort.