Stressfrei leben – Dein Entspannungskurs

In 5 Wochen lernst du einfache, alltagstaugliche Techniken, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.

✔ Atemübungen für sofortige Entspannung

✔ Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen

✔ Geführte Meditationen, Klangentspannung & Fantasiereisen

✔ Yoga Nidra

✔ Praktische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag

✔ Audiodateien mit Anleitungen und Workbook zum Kurs

Für wen ist der Kurs?

Für alle, die sich nach mehr Ruhe, innerer Balance und Stressabbau sehnen – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Dein Gewinn:

Nach fünf Wochen hast du einen persönlichen Werkzeugkasten für Entspannung und Achtsamkeit – jederzeit abrufbar, egal wie hektisch der Alltag ist.

Dauer:

5 Wochen, je 75 Minuten

Komplettpreis:

90 €

Termine:

Donnerstag 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
06.11.2025
13.11.2025
20.11.2025
27.11.2025
04.12.2025