Stressfrei durch den Tag: Yoga und Entspannung – Donnerstag

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag – für mehr Gelassenheit und inneren Frieden.

In dieser Yogapraxis lernst Du, wie Du durch sanftes Yoga und Entspannungsübungen Deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringst. Egal, ob Du gerade mit Yoga beginnst oder erfahren bist, diese Praxis ist für Jeden geeignet, der Stress abbauen, Verspannungen lösen und wieder mehr zu sich finden möchte.

Sei dabei, wenn Du

• sanfte Yogasequenzen üben möchtest,
• Techniken wie progressive Muskelentspannung und Atemübungen für tiefe Erholung kennenlernen möchtest,
• Deine Flexibilität stärken und mehr Gelassenheit im Alltag finden willst,
• wenn Du Dich nach Entspannung und innerer Ruhe sehnst.