Detox für Körper & Geist – Ayurveda trifft Yoga

Dein Frühlings-Reset am Samstagvormittag

Fühlst du dich im Frühling manchmal schwer, müde oder antriebslos?

Genau hier setzt dieser Workshop an.

Der Frühling steht im Ayurveda für Kapha-Zeit – eine Phase, in der sich Trägheit, Verschleimung und Energielosigkeit zeigen können. Statt dagegen anzukämpfen, nutzen wir dieses Wissen gezielt für einen kraftvollen Neustart.

Dieser vierstündige Workshop verbindet aktivierendes Yoga mit alltagstauglichem Ayurveda-Wissen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie.

Was dich erwartet

Aktivierende Detox-Yogapraxis

• Dynamische Flows
• Drehungen & Core-Arbeit zur Anregung des Stoffwechsels
• Atemtechniken
• Wärmende Sequenzen für neue Energie

Ayurveda kompakt & praxisnah

• Warum wir im Frühling oft müde sind
• Ama & Agni verständlich erklärt
• Morgenroutinen für mehr Klarheit
• Gewürze & Ernährung im Frühling
• Konkrete Tipps für deinen Alltag als Handout

Mental Detox

• Geführte Meditation
• Journaling-Impulse zum Loslassen
• Raum für Neuausrichtung

Abschluss und Integration

• mit sanftem Yin Yoga & Sound

Nach dem Workshop wirst du…

✔ dich wacher und klarer fühlen

✔ verstehen, wie du deinen Körper im Frühling unterstützen kannst

✔ konkrete Routinen für Zuhause mitnehmen

✔ neue Motivation für die kommenden Monate spüren

Das ist kein Crash-Detox und keine Saftkur.

Es ist ein fundierter, nachhaltiger Reset für Körper und Geist.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die…

• sich im Frühling oft träge fühlen
• neue Energie aufbauen möchten
• Yoga lieben und Ayurveda besser verstehen wollen
• sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten

Grundkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber nicht zwingend.

Rahmen

📅 Samstag, 18.04.2026

⏰ 09:00 – 13:00 Uhr

💰 69,00 € inkl. Tee, ayurvedischem Snack, Goodie Bag & Handout