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SUMMARY:Yin Yoga – Entspannen, loslassen, regenerieren (012-2026) – Dienstag
DESCRIPTION:Du suchst einen Yin Yoga Kurs um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Ruhe in deinem Körper zu spüren?\nDieser 6-wöchige Kurs bietet dir einen klaren, ruhigen Raum, in dem du Schritt für Schritt lernst, loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie aufzubauen.\nStart: 28.04.2026\nLetzter Tag: 09.06.2026\nUhrzeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr\nKein krankenkassenbezuschusster Kurs, keine Nachholstunden möglich!\nBerücksichtigt ist eine Woche Studioferien vom 18.05. bis 22.05.2026\nWas ist Yin Yoga?\nYin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch werden tieferliegende Gewebestrukturen wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke erreicht.\nGleichzeitig wirkt Yin Yoga direkt auf dein Nervensystem:\n\nDer Körper wechselt aus Anspannung in einen Zustand von Regeneration und Entspannung.\nDas Ergebnis: weniger Stress, mehr Beweglichkeit und ein spürbar ruhigerer Körper.\n\nÜber den Kurs\nDer Yin Yoga Kurs ist bewusst als 6-Wochen-Kurs aufgebaut, damit dein Körper Zeit hat, sich anzupassen und echte Veränderung möglich wird.\nJede Stunde hat einen klaren Schwerpunkt – von Ankommen und Entspannen über Hüfte & Rücken lösen bis hin zu Nacken- und Schulterentspannung.\nDu lernst nicht nur die Übungen, sondern auch, wie du Entspannung nachhaltig in deinen Alltag integrierst.\nFür wen ist dieser Yin Yoga Kurs geeignet?\nDieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:\n\nunter Stress oder innerer Unruhe leidest\nVerspannungen in Rücken, Schultern oder Hüfte hast\ndich oft erschöpft oder überlastet fühlst\nSchwierigkeiten hast, wirklich abzuschalten\ndir einen ruhigen, regenerativen Ausgleich wünschst\ndeinem Körper bewusst Zeit zur Erholung geben möchtest\n\nAuch wenn du bereits aktiv trainierst oder dynamisches Yoga praktizierst, ist Yin Yoga die perfekte Ergänzung.\nWas du aus dem Kurs mitnimmst\n\nspürbar weniger körperliche Spannung\nmehr Beweglichkeit in Hüfte, Rücken und Schultern\nein besseres Körpergefühl\neinfache Methoden, um dich im Alltag zu beruhigen und zu regulieren\nechte, nachhaltige Entspannung\n\nHäufige Fragen\nBrauche ich Vorkenntnisse?\nNein. Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet.\nIst Yin Yoga anstrengend?\nKörperlich nicht im klassischen Sinn – aber intensiv auf eine ruhige, tiefe Weise.\nWas soll ich mitbringen?\nBequeme Kleidung. Alles Weitere (Matten, Kissen, Decken) ist vor Ort.\n \n
URL:https://yogastudio-fraeulein-yogine-sandersdorf.de/kurse/yin-yoga-entspannen-loslassen-regenerieren-012-2026-dienstag/
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