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SUMMARY:Detox für Körper & Geist – Ayurveda trifft Yoga
DESCRIPTION:Dein Frühlings-Reset am Samstagvormittag\nFühlst du dich im Frühling manchmal schwer, müde oder antriebslos?\nGenau hier setzt dieser Workshop an.\nDer Frühling steht im Ayurveda für Kapha-Zeit – eine Phase, in der sich Trägheit, Verschleimung und Energielosigkeit zeigen können. Statt dagegen anzukämpfen, nutzen wir dieses Wissen gezielt für einen kraftvollen Neustart.\nDieser vierstündige Workshop verbindet aktivierendes Yoga mit alltagstauglichem Ayurveda-Wissen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie.\nWas dich erwartet\nAktivierende Detox-Yogapraxis\n\nDynamische Flows\nDrehungen & Core-Arbeit zur Anregung des Stoffwechsels\nAtemtechniken\nWärmende Sequenzen für neue Energie\n\nAyurveda kompakt & praxisnah\n\nWarum wir im Frühling oft müde sind\nAma & Agni verständlich erklärt\nMorgenroutinen für mehr Klarheit\nGewürze & Ernährung im Frühling\nKonkrete Tipps für deinen Alltag als Handout\n\nMental Detox\n\nGeführte Meditation\nJournaling-Impulse zum Loslassen\nRaum für Neuausrichtung\n\nAbschluss und Integration\n\nmit sanftem Yin Yoga & Sound\n\n \nNach dem Workshop wirst du…\n✔ dich wacher und klarer fühlen\n✔ verstehen, wie du deinen Körper im Frühling unterstützen kannst\n✔ konkrete Routinen für Zuhause mitnehmen\n✔ neue Motivation für die kommenden Monate spüren\n \nDas ist kein Crash-Detox und keine Saftkur.\nEs ist ein fundierter, nachhaltiger Reset für Körper und Geist.\n \nFür wen ist der Workshop geeignet?\nFür alle, die…\n\nsich im Frühling oft träge fühlen\nneue Energie aufbauen möchten\nYoga lieben und Ayurveda besser verstehen wollen\nsich bewusst Zeit für sich nehmen möchten\n\nGrundkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber nicht zwingend.\n \nRahmen\n📅 Samstag, 18.04.2026\n⏰ 09:00 – 13:00 Uhr\n💰 69,00 € inkl. Tee, ayurvedischem Snack, Goodie Bag & Handout\n
URL:https://yogastudio-fraeulein-yogine-sandersdorf.de/kurse/detox-fuer-koerper-geist-ayurveda-trifft-yoga/
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