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SUMMARY:Rücken in Balance
DESCRIPTION:Sanfte Übungen für einen starken, beweglichen und entspannten Rücken\n \nWarum dieser Kurs?\nLanges Sitzen, einseitige Belastungen und Stress führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Mitte, mobilisierst deine Wirbelsäule und lernst Übungen, die deinen Rücken im Alltag nachhaltig entlasten.\nWas dich erwartet:\n\n5 Kurseinheiten á 75 Minuten\nGezielte Mobilisation, gezielte Kräftigung & wohltuende Dehnungen für den Rücken\nAtemübungen für mehr Leichtigkeit & Entspannung\nAlltagsnahe Tipps für eine rückenfreundliche Haltung\nGeführte Entspannung am Ende jeder Stunde\n\nFür wen ist der Kurs geeignet?\n\nMenschen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten\nAlle, die lange sitzen oder viel stehen\nAnfänger:innen & Wiedereinsteiger:innen – keine Vorkenntnisse nötig\n\n \nKursdetails\nDauer:\n5 Wochen\nZeit:\njeweils 75 Minuten   Dienstag 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr\nTermine:\n04.11.2025\n11.11.2025\n18.11.2025\n25.11.2025\n02.12.2025\n \nTermine einzeln buchbar: je 15 € pro Veranstaltung\nDu bekommst einen Komplettpreis von 69€ für den gesamten Kurs, wenn du im Warenkorb den Gutscheincode: Balance eingibst.\n
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