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SUMMARY:Stressfrei leben – Dein Entspannungskurs
DESCRIPTION:In 5 Wochen lernst du einfache, alltagstaugliche Techniken, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.\n✔ Atemübungen für sofortige Entspannung\n✔ Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen\n✔ Geführte Meditationen, Klangentspannung & Fantasiereisen\n✔ Yoga Nidra\n✔ Praktische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag\n✔ Audiodateien mit Anleitungen und Workbook zum Kurs\n \nFür wen ist der Kurs?\nFür alle, die sich nach mehr Ruhe, innerer Balance und Stressabbau sehnen – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.\nDein Gewinn:\nNach fünf Wochen hast du einen persönlichen Werkzeugkasten für Entspannung und Achtsamkeit – jederzeit abrufbar, egal wie hektisch der Alltag ist.\nDauer:\n5 Wochen, je 75 Minuten\nKomplettpreis:\n90 €\nTermine:\nDonnerstag 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr\n06.11.2025\n13.11.2025\n20.11.2025\n27.11.2025\n04.12.2025\n
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