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SUMMARY:Yin Yoga Journey – in 5 Wochen zu innerer Ruhe
DESCRIPTION:Yin Yoga Journey – in 5 Wochen zu innerer Ruhe\nEine Reise zu Erdung, Leichtigkeit und Balance – Schritt für Schritt in die Tiefe.\nGönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die stille, regenerative Praxis des Yin Yoga. In diesem 5-Wochen-Kurs begleiten wir den natürlichen Rhythmus von Loslassen und Ankommen. Jede Einheit widmet sich einem besonderen Thema, das dich körperlich, emotional und mental in Balance bringt.\nWas dich erwartet:\n✔ Tiefe Dehnungen für Faszien, Gelenke und Muskulatur\n✔ Längeres Halten der Positionen für Ruhe und Entspannung\n✔ Atemübungen und kleine Meditationen\n✔ Impulse zu den fünf Elementen und Meridianen\n✔ Raum für Reflexion und bewusste Ausrichtung\nThemenübersicht:\n\nWoche 1: Ankommen & Erdung – Vertrauen finden, unterer Rücken & Hüften entspannen\nWoche 2: Loslassen & Raum schaffen – Blockaden in Hüften und Rücken lösen\nWoche 3: Herz öffnen & Leichtigkeit spüren – Brustraum und Schultern weiten\nWoche 4: Zentrieren & Klarheit finden – innere Stabilität und Balance stärken\nWoche 5: Integration & Ganzheit – alle Elemente verbinden, tiefe Ruhe erleben\n\nDein Mehrwert:\n✔ Handout pro Woche mit Übungen & Affirmationen\n✔ Kleine Audio-Entspannung\n \nKursdetails:\n03.11. bis 01.12.2025\nMontag 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr\n\nDauer: 5 Wochen (jeweils 75 Minuten)\n\nKomplettpreis: 90 € (inkl. aller Materialien)\n
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